Yoga Adolescents

Quan parlem de l'adolescència ens hem de situar a l'etapa de la vida en la que es produeix el pas entre deixar de ser un infant i començar a ser un adult. De manera que, és un moment de canvi de mirada i de lloc en el món. Així doncs, la pràctica de Yoga en aquesta etapa, l'entenem com una eina per a que els joves aprenguin a relacionar-se amb el seu cos (canviant i amb una revolució hormonal), de manera que puguin ser conscients i aprendre a gestionar tant els hàbits posturals, com les emocions i sentiments, i el control de l'energia.

És un aprenentatge per fomentar la relaxació en els joves, en el moment i context social que estem vivint en que tot és ràpid i de cara a l'exterior. Quan un adolescent practica Yoga obre el seu cos, les seves emocions i la seva ment a:

  • Fomentar l'autoconfiança.
  • Fomentar l'energia vital i autoregular-la
  • Entendre i regular la respiració com a eina per poder influir en el seu estat energètic i emocional, i aprendre a gestionar les seves emocions.
  • Empatitzar.
  • Tonificar i flexibilitzar el cos d'una manera respectuosa i conscient.
  • Fomentar l'atenció i concentració.
  • Aprendre a prendre decisions respectuoses amb sí mateixos i amb els altres.
  • Educar-se amb valors.

L'adolescència és una etapa única, meravellosa i especial en la que ens estem construïnt i creant l'adult que serem. Per això és important sembrar una bonica llavor per a que hi floreixi una preciosa flor.

Imparteix : Carolina Díaz.

Dimarts de 17.30 a 18.30h